Att vistas i naturen är bra för både vår fysiska, psykiska och sociala hälsa. Våra stresshormorer minskar till och med redan genom att titta på en naturbild även om effekten blir mycket större när vi är ute i naturen. Att vara i naturen främjar och uppmuntrar också fysisk aktivitet, det är naturligt att vi rör på oss när vi kommer ut. Samtidigt är underlaget varierat och utmanande vilket påverkar vår koordinationsförmåga och balans positivt. Att vara i naturens avslappnande miljö tillsammans med andra främjar även vår sociala hälsa.

 

Man måste så klart inte sova i naturen för att tillgodogöra sig de positiva effekterna, men om du är nyfiken så våga testa. Förutom de hälsomässiga fördelarna så blir det mest sannolikt ett äventyr att minnas.

 

Vad finns det då för alternativ om du vill testa på att sova i naturen? Att sova i tält kan kännas tryggast en första gång. Ett annat alternativ är att kolla upp var det finns vindskydd och bege sig dit. Det finns ofta flera vindskydd i naturreservat och vid dessa ordnade eldstäder och ibland också ved. Man kan dock sällan förutsätta att vare sig vindskyddet är ledigt eller att det finns ved, så en back up plan kan vara bra att ha.

 

Att sova i hängmatta är annat alternativ. En hängmatta är enkel att sätta upp, dock krävs det träd att fästa den i. Till de flesta hängmattepaket ingår en så kallad tarp som man kan spänna upp ovanför hängmattan, som en tältduk som skyddar om det kommer regn och som också gör att det blir lite varmare i hängmattan. Om vädret är stabilt så är det dock att föredra att sova utan tarp. Att titta rakt upp i trädkronorna eller på en stjärnklarhimmel det sista man gör innan man somnar är det inte mycket som slår.