Hälsotips för en hälsosam livsstil 

Den 29 augusti skrivs Swimrunhistoria då Aron Andersson och EX Swimrun arrangerar Sveriges – och möjligen världens – första renodlade Para-Swimrunlopp. Tävlingen genomförs i Edsviken, Sollentuna, och är öppen för alla personer med funktionsvariationer. Om EX Para-Swimrun: EX Para-Swimrun erbjuder en bana på cirka 5 km med växlingar mellan löpning och simning i en anpassad och tillgänglig miljö. Varje lag består till skillnad från traditionell Swimrun inte av två utan tre d

Nu har Kommunutmaningen korsat mållinjen och över 1 000 kommunanställda från flera kommuner har tillsammans kämpat för bättre hälsa och team-building i sina lag. När vi sammanställer datan är det otroligt häftigt att se vilka resultat som har uppnåtts. Hälsorapporten visar mätbara resultat Vill man påvisa effekten av en hälsosatsning räcker det inte att säga att man har gått till månen eller Paris. Det krävs mätbarhet kring hur välmåendet har påverkats, hur stressen har min

Vi vill redan nu passa på att informera om att Rosa Bandet Hälsoutmaning återvänder i höst! Under oktober månad får du möjlighet att kombinera träning, gemenskap och ett viktigt syfte när vi tillsammans samlar poäng för både hälsan och cancerforskningen. Utmaningen pågår mellan 1–31 oktober och passar alla, oavsett träningsbakgrund eller ambitionsnivå. Här räknas all rörelse - från promenader och löprundor till cykling, gymträning, yoga eller andra aktiviteter som får dig a

Vi är väldigt stolta över att få arrangera Business Sweden Run för andra året i rad. Förra året deltog mer än 220 anställda världen över, och i år kombineras det virtuella loppet med digital löpcoaching under veckorna innan Virtuella lopp – inkluderande och inspirerande Under pandemin lanserade vi digitala lopp där närmare 10 000 personer deltog. Då skapade vi pay-offen: ”Dra ett streck i marken och spring där du är” vilket sammanfattar upplägget perfekt. Det fina med virtu

Prova något helt nytt i sommar – kanske Swimrun Vi människor växer av att utmanas och prova nya saker. Allra mest när det är en fysisk utmaning, eftersom både kroppen och hjärnan jobbar tillsammans för att processa alla nya intryck. Och tänk så många roliga nya kompisar du kommer att träffa som du inte visste fanns. Vi uppmanar alla Challengizers där ute att våga prova något nytt i sommar. Varför inte den svenska sporten Swimrun, som precis har valts in i Svenska Triathlonf